La méthode OMT* -Open Mindfulness Training- est un cycle de formation à la méditation de pleine présence en 4 WE répartis sur 8 semaines. Elle propose des exercices corporels, des dizaines de pratiques d'attention et d'ouverture altruiste, et un entraînement chez soi sur deux mois. Elle réunit les conditions favorisant une pratique dans la durée au-delà de la formation, seul(e) comme en cercle de méditation.
Soirée libre de présentation : Me 11 janvier 2023 (18h30-20h), en présentiel, et sur Zoom (demander le lien à Fabrice)
Cycle en 4 we (9h30-17h) : 28-29 janvier, 18-19 février, 4-5 mars et 18-19 mars
Journée d’intégration (9h30-17h) : Di 16 avril 2023
Lieu : MJC Couleurs des Liens (141 rue André Philip, 07000 PRIVAS)
Facilitateur accrédité : Fabrice GOUEDO (assisté de Yoan SVEJCAR, en cours de formation en tant que facilitateur)
Inscription : montant initial de 150€ (bulletin disponible auprès de Fabrice ou de la MJC), complété d'une participation consciente à la fin du cycle (une fiche est remise avec le bulletin pour en expliquer le principe)
Adhésion : La formation étant organisée par la MJC, il convient de s’acquitter, si ce n’est déjà fait, d’une adhésion de 5€ auprès de la MJC (sur place, ou remise avec le bulletin).
Contacts : pour tout renseignement (notamment si vous ne pouvez venir à la soirée de présentation), ou pour obtenir le bulletin d'inscription, demander à la MJC ou à Fabrice (contact@promece.fr - 06.83.20.15.33)
* méthode détaillée dans « le grand livre de la Pleine Présence », Denys Rinpoché, éd. Albin MICHEL, ou sur www.openmindfulness.net.
Si ce cycle de formation vous intéresse mais les dates ne vous conviennent pas, vous pouvez trouver des formations en online un soir par semaine sur 8 semaines, sur le site https://www.buddha.university (dont celle organisée par Fabrice les vendredis du 10 mars au 28 avril, de 19h à 22h).